12 loại nước uống Detox thải độc cho da

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách dùng rau củ, trái cây có nhiều nước và chất xơ , uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây , loại bỏ hoàn toàn chất ngọt , dầu mỡ hay các loại thực phẩm chế biến sẵn …

Detox táo quế (Chống lão hóa)

Táo rất giàu chất chống oxy hoá và flavanoid quan trọng, bao gồm Vitamin C và B và phức hợp. Quế hỗ trợ hệ thống tiêu hóa và cải thiện sức khỏe của đại tràng. Uống nước detox táo quế thường xuyên là một trong những cách thải độc da mặt dễ làm nhất hiện nay. Loại nước này có hương vị thơm ngon, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giảm bớt nguy cơ mắc 1 số bệnh thường gặp như tiểu đường hay tim mạch…

Detox giúp cơ thể thải độc 1

Cách làm:

Đun sôi nước, thả táo và quế vào (lượng sẽ tùy thuộc vào sở thích của bạn). Giữ ấm và thưởng thức. Bạn cũng có thể làm lạnh sau khi nước đạt hương vị yêu thích. Để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên uống 1 ly vào buổi sáng và trước bữa ăn. Uống khi tập thể dục giúp lượng mồ hôi thoát ra nhanh hơn, độc tố được thải ra ngoài nhiều hơn. Tuy nhiên không phải lúc nào cơ thể tiết mồ hôi nhiều cũng tốt. Trong quá trinh tiết mồ hôi cơ thể cũng bị mất đi một vài khoáng chất, bạn cần bổ sung lại chúng. Nếu có dầu hiệu mệt mỏi cần ngưng việc tập luyện lại.

Detox chanh, dưa chuột và bưởi (Thanh lọc, đẹp da)

Detox giúp cơ thể thải độc 2

Vị chua của chanh kết hợp với vị ngọt của bưởi vị mát lạnh của dưa chuột sẽ mang đến cho bạn một loại nước có hương vị độc đáo. Nước uống detox này rất giàu vitamin và chất oxy hóa .Công dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa.

Cách làm loại nước uống này khá đơn giản. Bạn có thể ép, hoặc đơn giản hơn thái chúng thành miếng, thả vào nước, để một thời gian. Sau đó bạn thưởng thức nó theo cách bạn muốn.

Detox việt quất và cam (Tăng cường trao đổi chất)

Detox giúp cơ thể thải độc 3

Việt quất và cam đều là 2 loại hoa quả chứa nhiều vitamin C. Kích thích và tăng cường quá trình trao đổi chất, chăm sóc làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn. Cách làm hàng ngày bạn chỉ cần pha 1 lít nước tinh khiết cùng 2 quả cam xắt lát với 1 nắm việt quất. Vậy là bạn đã có detox việt quất và cam tuyệt ngon rồi bạn nhé!

Detox dưa hấu, dâu tây và bạc hà (Thanh nhiệt, mát gan)

Detox giúp cơ thể thải độc 4

Dưa hấu có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cân bằng huyết áp. Dâu tây giàu chất chống oxy hóa, bạc hà khá mát. 3 loại này kết hợp với nhau sẽ giúp bạn loại bỏ được lượng mỡ thừa. Ngoài ra còn cải thiện khả năng tập trung và nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng. Cách làm: thái dưa hấu dâu tây theo kích cỡ bạn ưa thích. Nhớ loại hạt dưa hấu ra bạn nhé! Đổ nước, đặt bên trên vài lá bạc hà. Và rồi bạn chỉ cần đợi và thưởng thức thôi.

Detox xoài gừng (Nước detox thải độc tốt nhất)

Detox giúp cơ thể thải độc 5

Đây là loại detox tuyệt vời có khả năng loại bỏ độc tố trên da hiệu quả. Xoài thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa trong khi đó gừng lại có công dụng giảm cân và rất tốt cho sức khỏe. Để có detox xoài gừng, bạn chỉ cần thái bỏ vào lọ, đợi và thưởng thức. Nhớ đừng cho nhiều gừng, nếu không bạn sẽ có một thức uống khá cay đó.

Detox mâm xôi và cam (Giàu vitamin C, chống lão hóa)

 

Detox giúp cơ thể thải độc 7

Cam và mâm xôi đều là 2 loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Vì thế detox mâm xôi và cam sẽ là một loại thức uống thanh mát, giải nhiệt nhanh trong những ngày nắng nóng.

Detox dưa chuột cổ điển (Bổ sung vitamin, khoáng chất có lợi)

Detox giúp cơ thể thải độc 8

Loại detox này làm cực dễ luôn, bạn chỉ cần 1 lít nước nước lọc cùng 1 quả dưa chuột xắt miếng và vài lá bạc hà nữa là xong. Detox dưa chuột không chỉ thải độc da mà còn có công dụng giảm cân, giúp hơi thở luôn thơm mát nữa nhé!

Detox đào và lá dâu tây (Kiềm chế sự thèm ăn, giàu vitamin)

Detox giúp cơ thể thải độc 9

Với vị ngọt nhẹ tự nhiên của đào kết hợp cùng hương thơm dịu nhẹ của lá dâu tây, bạn sẽ có một loại thức uống rất ngon và bổ dưỡng trong những ngày nắng nóng. Chúng vừa giúp bạn giảm cân vừa có thể giải nhiệt làm thanh mát cơ thể.

Detox chanh, mật ong

Detox giúp cơ thể thải độc 10

Chanh và mật ong đều có công dụng dưỡng ẩm cho da sâu từ bên trong.Vì thế thay vì đắp mặt nạ, bạn có thể dùng chanh và mật ong để làm detox uống hàng ngày. Đảm bảo làn da của bạn sẽ luôn căng mịn, rạng rỡ.  Chỉ cần 1 lít nước với 1 vài lát chanh và 1 chút mật ong ngâm trong khoảng vài tiếng là bạn đã có 1 loại thức uống bổ dưỡng.

Detox dứa nước lọc

Detox giúp cơ thể thải độc 11

detox dứa nước lọc

Dứa là một trong những thực phẩm làm đẹp tốt nhất hiện nay, không chỉ có khả năng thải độc mà còn giúp bạn trị mụn rất hiệu quả luôn. Bạn hãy xắt dứa thành những lát mỏng, ngâm với nước theo tỉ lên 5-6 lát dứa : 1 lít nước lọc. Khoảng 4 tiếng sau thì bạn có thể dùng được nhé!

Detox cam dứa

Cam và dứa kết hợp cùng nhau sẽ cho bạn một loại thức uống có công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Chúng giúp bạn bổ sung vitamin, dưỡng trắng da và trị mụn. Hãy xắt 3-4 lát dứa và 3-4 lát cam mỏng ngâm với 1 lít nước trong 4 tiếng là được nhé!

Trà xanh

Detox giúp cơ thể thải độc 13

Trong thành phần lá chè xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa. Vậy nên thay vì uống nước lọc. Bạn sử dụng detox trà xanh để giảm cân và ngăn ngừa một số bệnh. Để làm detox trà xanh, bạn cho 1 vài lát dâu tây, chanh, dưa leo và một chút mật ong vào ly nước trà xanh nhé!

Lưu ý:

Detox cơ thể bằng nước hoa quả không nên uống ngay một lượng quá nhiều tránh thận phải làm việc quá tải. Thay vào đó, bạn cần uống đủ hàm lượng vitamin cần hấp thụ theo đặc trưng sinh lý cơ thể. Kết hợp với tập luyện thể thao khoa học để vận chuyển dinh dưỡng tới da tốt hơn.

Nước chính là chìa khóa của làn da trẻ đẹp. Nếu như uống 8 cốc nước không giúp gì cho da của bạn, chỉ khiến bạn mau đi vệ sinh. Nước detox mlamdep gợi ý ở trên sẽ giúp bạn.

You may also like...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *