Nếp nhăn khiến bạn xấu đi nhưng làm sao để tránh xa chúng?

Nếp nhăn là vấn đề của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ thường dù ở lứa tuổi nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách phải làm sao để chữa trị và tránh xa vấn đề này một cách thật tự nhiên và an toàn.

Tổng quan về nếp nhăn

Nếp nhăn (tiếng Anh rhytides) là nếp gấp trên da của bạn. Khi cơ thể già đi, làn da ít sản xuất protein collagen và elastin hơn. Điều này khiến da của bạn mỏng hơn và ít có khả năng chống lại các tác động của môi trường.

Tiếp xúc với môi trường độc hại, mất nước và độc tố đều có thể làm gương mặt của bạn phát triển nếp nhăn một cách nhanh chóng hơn. Việc này cũng là một phần tự nhiên trong quá trình già đi. Điều cần làm là làm chậm các dấu hiệu lão hóa trên gương mặt. Bạn cần biết rằng có những cách rất tự nhiên để thực hiện điều đó.

=>> Click ngay đường link này để biết tác hại của da khô

Cách chữa trị nếp nhăn tự nhiên

Sử dụng kem chống nắng

Hầu hết chúng ta đều biết rằng sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng (SPF) trên 30 có thể giúp ngăn ngừa ung thư da. Không chỉ vậy, một nghiên cứu năm 2013 của Annals of Internal Medicine phát hiện ra rằng nó cũng giúp trì hoãn các dấu hiệu của sự lão hóa. Vì vậy, không chỉ đi bãi biển bạn mới dùng kem chống nắng, hãy sử dụng nó mỗi ngày bởi đây là một thói quen có lợi lâu dài cho sức khỏe của bạn.

Hạn chế sử dụng thực phẩm giàu đường

Mới đây, các chuyên gia y tế tiếp tục tìm ra thêm 1 lý do nữa để bạn không nên tiêu thụ thức ăn có nhiều đường. Lượng đường trong cơ thể của bạn tạo ra một quá trình gọi là glycation và các sản phẩm cuối của nó là glycation nâng cao (AGEs), không tốt cho sức khỏe làn da. 

AGEs phá vỡ collagen trong cơ thể bạn và theo thời gian nó khiến bạn trông già hơn rất rõ rệt. Ngoài ra, chất này cũng có nhiều trong các thực phẩm nướng và chiên. Hạn chế ăn các thực phẩm nhiều đường và dầu mỡ có thể giúp bạn giữ được vóc dáng cũng như gương mặt luôn tươi trẻ.

Bỏ hút thuốc

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe vì nhiều lý do. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng có có thể làm lão hóa sớm gương mặt của bạn. Một nghiên cứu đã so sánh gương mặt của 79 cặp song sinh, một người hút thuốc còn một người thì không. Kết quả chỉ ra rằng những người hút thuốc thường xuyên bị lão hóa gương mặt khá sớm. Bạn cần biết rằng, khói thuốc xung quanh cũng có thể tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh như ung thư và làn tổn hại làn da, khiến nếp nhăn xuất hiện từ rất sớm.

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa là một sản phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Điều đó có nghĩa là khi bạn sử dụng nó trên da, loại thực phẩm này sẽ lấp đầy các lỗ trống trên biểu bì, khiến làn da mịn màng hơn. Ngoài ra, dầu dừa còn giúp da giữ được độ ẩm, tránh nếp nhăn và khiến gương mặt trông đầy đặn hơn. Không chỉ vậy, các nhà khoa học còn cho rằng dầu dừa rất tốt cho quá trình điều trị da khô.

Tăng cường beta carotene

Rất nhiều chuyên gia y tế hiện nay đang tranh cãi việc vì sao beta caroten lại giúp ngăn chặn tia cực tím làm hỏng làn da cũng như mắt. Chất này cùng với retinol (vitamin A) thường là thành phần trong các loại chống nhăn..

Tuy nhiên, bạn không cần mua mỹ phẩm để bổ sung beta caroten. Hãy uống 30 miligam chất này mỗi ngày để giúp làn da cũng như sức khỏe tốt hơn.

Sử dụng trà lá chanh

Một nghiên cứu mới cho biết trà lá chanh có thể chống lại nếp nhăn rất hiệu quả. Trong đó, các nhà khoa học đã thử nghiệm những người uống trà lá chanh và một nhóm khác uống trà lúa mạch để dẫn đến kết luận rằng chiết xuất lá chanh làm da đàn hồi hơn và khắc phục tổn thương mô tốt hơn.

Thay đổi tư thế ngủ

Một số nếp nhăn trên gương mặt được gây ra bởi vị trí mà bạn ngủ. Nó xảy ra khi mặt bạn ép quá nhiều vào vào gối theo cùng một cách vào ban đêm. Theo thời gian, da ở vị trí này yếu hơn so với những nơi khác và hình thành nếp nhăn. Bạn có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm các nếp nhăn bằng cách ngủ ở tư thế ngửa.

Rửa mặt thường xuyên

Hãy dành thêm từ 3 – 5 phút mỗi ngày vào ban đêm. Bởi lẽ, khi bạn không rửa mặt, lớp trang điểm sẽ bị da hấp thụ phần lớn vào ban đêm. Hầu hết các loại phẩm hiện nay đều chứa các hóa chất có hại khiến gây hại cho khuôn mặt. Đó là lý do tại sao bạn nên dành từ 3 – 5 phút để rửa mặt vào ban đêm. Tuy nhiên, hãy tránh việc chà xát quá mạnh lên gương mặt bởi nó sẽ làm da bị tổn thương.

Tránh tia cực tím

Tia cực tím là nguyên nhân quan trọng khiến hầu hết các nếp nhăn xuất hiện. Vì ánh sáng tia cực tím không thể tránh được hoàn toàn nên bạn cần tránh nó một cách tối ưu nhất. Hãy lựa chọn một loại kem trị nám da không bắt nắng. Cùng với đó, hãy đội mũ để che chắn mặt khỏi ánh nắng mặt trời. Khi có thể, hãy mặc quần dài hơn và sử dụng áo sơ mi dài tay.

Tăng cường ăn thực phẩm có chất chống oxy hóa

Làn da rất dễ bị tổn thương bởi các thói quen hàng ngày. Điều này có nghĩa bạn cần bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể. Điều này giúp da chiến đấu với việc oxy hóa trong các tế bào. Mặc dù có thể mua kem chống nắng hoặc kem chống nắng giàu chất chống oxy hóa nhưng cũng có cách tự nhiên hơn để làm việc này. Đó là việc ăn thật nhiều việt quất, nho, cảm xoăn, rau bina…

Khi còn trẻ, có thể bạn sẽ không quan tâm đến các nếp nhăn. Nhưng đến tuổi 30, thì điều này sẽ là một mối lo lớn với bất kỳ ai. Hãy ngừng hút thuốc, uống rượu quá mức. Đồng thời, hãy chăm sóc cơ thể bằng những cách chúng tôi kể trên.